[...] marszu, ale to dłuuugą chwilę później. Trening totalny masakrator. Ciężary śmieszne, przy przysiadach z wyskokiem i prostowaniu notorycznie upadek mięśnia. Szybko, bardzo intensywnie. Wszystko było mega ciężko, ale pełna walka. Ojjj jak mi brakowało takich trenów/-)_ Miska: 1800 bwt 160/160/60 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-04-05 13:27:10
[...] Lekko wypaczać wynik może fakt że przez długi czas jechałem na VLC , a od 4dni mam węgli z +/- 200g więc sam ten fakt może mieć wpływ - pobudzenie 6/10 Fajne orzeźwienie, jako że od jakiś 4miechów non stop jadę na stymulantach , w tym Joha , ECA itp a pomimo "tylko" 200mg samej kofy bez innych dodatków stymulujących , chęci do treningu były , [...]
[...] bazie czego ja sie pytam? adriank165 ? twoj post nie wnosi nic. akurat podzial jest tutaj najmniej istotnym elementem. mozna tak,a mozna na 10 innych sposobow. Lvkaz napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. co robiles ostatnio-przed redukcja?(podaj szczegolowy plan) a swoja droga...jak poszla redukcja?(podaj szczegoly) na [...]
ponad rok temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a52a49162a34505881cb0824f99964c.jpg Cześć :) Dziękujemy za Twój post. Czy mógłbyś nam powiedzieć, jak się czujesz teraz po 2 latach? i jest to możliwe, że piszesz jedno zdjęcie klatki piersiowej teraz? bo myślę robić operację bardzo szybko i jestem bardzo zaniepokojony. Dziękuję bardzo
No chłopaki muszę pochylić głowę-MÓJ BŁĄD.Po odwróceniu filmiku przejrzałem na oczy... Muszę nanieść mocne poprawki.Może zmasakruję tym Wycwiela,no ale muszę to ocenić tak jak widzę i czuję.. :) Wycwiel jesteś świetnym zawodnikiem,ale jednak moim zdaniem te zejścia nie były dobre w każdym powtórzeniu....Wiem,że w następnych próbach bardzo szybko [...]
[...] Gwałtowny progres w MC wynikł z deficytu ciężarków, nie mogłem skompletować 80 kilo, więc założyłem większe talerze. Przy ostatnim powtórzeniu w ostatniej serii darłem się jak nienormalny i prawie straciłem przytomność, ale poszło. Wyciskanie – tu zastosowałem metodę Wodyna podpatrzoną w dzienniku u Demoluba. Jeśli chcecie wiedzieć [...]
[...] ręka zbytnio nie bolała ale w głowie siedzi jeszcze. Do tego w czasie zawodów wybiłem palec hehe. Co do samych zawodów, byłem tam 2 lata temu. Zmieniły się nie co zasady, jak każdy wie na wszystkich zawodach losujemy numerek do 1 konkurencji i do następnych wychodzimy według zajętego miejsca w poprzedniej. Ten kto wygrał wychodzi ostatni itp. [...]
[...] byly tego warte, a moglo skonczyc sie na odwrot, zaczelo sie stresowo, dojazd sie przedluzal ale zdarzylem na styk na weryfikacje o 10:58 ( o 11 konczyla sie weryfikacja, jako ciekawostka, waga okolo 81 gdzie na MPJ bylo okolo 76) dluga meczaca podroz ponad 4h drogi, po wer. chcialem chwile odpoczac ale tylko wszedlem do szatni nalozylem [...]
[...] ale potem padła bramka Amoruso i nie potrafiliśmy już na nią odpowiedzieć. Nie zmienia to faktu, iż musimy starać się rozstrzygnąć losy mistrzowskiego tytułu tak szybko jak tylko to możliwe. Dzisiaj miałem okazję, oddałem strzał, ale nie był on zbyt czysty i nie udało mi się zdobyć bramki jak miało to miejsce w kilku innych przypadkach. [...]
Hihihehe podobie bardzo Jeżeli widzisz babę chudą jak szkielet bardzo wychudzoną to będzie najprawodopodobniej ektomoriczka Jeżli jest szeroka ba barach , dobrze zbudowana , wysportowana np. jakaś hokeistka to będzie to najprawdopodbniej mezomorficzka A jeżeli jest otyła i szybko się u niej fet odkłada to najprawdopodobniej endomnorficzka Fajnie [...]
[...] Salka się znalazła, na dodatek jest do dyspozycji prawie non stop, więc mogę tam siedzieć chociażby codziennie. Mam zamiar z tego korzystać i pojawiać się tam tak często, jak się będzie dało. W dni nietreningowe chciałabym wpadać tam chociażby na 20 minut.. Chcę, żeby to w końcu ruszyło z kopyta i był efekt, który mogłabym Wam pokazać. Po co [...]
[...] ale modlę się, żeby mi tak zostało do 10 października!!! :-D Anita - bardzo dziękuję! Hehe, dobrze wiedzieć, że nie jestem sama z tym dziwnym czymś ;-) Bardzo mi się to podoba, ale to chyba zbyt piękne, żeby tak było do końca... Pewnie będzie podobnie jak u Ciebie - im bliżej tym głodniej. Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-21 20:32:30
[...] zawsze cos jest nie tak, a w dodatku daleeeko od wymyslonego wzorca Ale dzieki za podtrzymanie na duchu Ale akurat Ty nie powinnas o dołach mówic, zdjęcie z profilu jest jak najbardziej mniam szybko wrócisz Tak czy inaczej, pomysł o spampoście dla 'szarodołowców' porzuć czym prędzej Afirmacja działa mimo wszystko, więc lepiej uważać [...]
"Jak to mówią mały ale potwór." nie dość, że mały to jeszcze odstrasza "ktoś z niższych sfer" Sie tak nie wywyższaj bo szybko opadniesz "Gdy on się zajmował babcią my sie zabawialiśmy w jego piwnicy gdzie się tylko dało, a najlepiej mówiłaś że wspominasz ławeczkę ja leżałem a ty skakałaś na mym gryfie" Kultura i [...]
[...] wyjdzie z masowania listopadowego.. ;/ bo bóle wróciły po rehabilitacji juz cwiczac normalnie nie bolalo.. a po tym tak:D:D:D hooj...najwyzej kolejne mono pojdzie do smieci do tej pory mnie boli serce jak wywalilem 0.5kg do smieci!!!! Zaraz zmiatam :/ Co jest Ogry?!!! Czego zamilkliście? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-20 21:48:23
Facet chudy jak szczypiorek wygląda dużo lepiej, niż chudy i dodatkowo ulany w tłuszcz, na 100% ! Zbyt "miękkie" kształty to jest domena kobiet, a nadmiar tłuszczu daje taki efekt. Nie jesteś pierwszym mężczyzną w dziale, który ma podobne obawy - myślę, że powszechna w dzisiejszych czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" [...]
[...] (zawierające wszystkie aminokwasy) pełnowartościowe białko jest w rybach mięsie jajach serach owocach morza 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców IG to indeks glikemiczny szerzej o nim tutaj - Indeks Glikemiczny / Ładunek Glikemiczne 4. Należy [...]
[...] przeogromna z racji gwałtownego podbicia poziomu testa, a z drugiej strony słyszałem że TNE tak szybko działa i równie szybko opuszcza organizm że aromatyzacja nie ma czasu przebiec, obie opinie słyszałem od ludzi ogarniętych w temacie, ale jak jest naprawdę to chyba muszę się sam przekonać, w każdym razie lepiej mieć pod ręką jakieś AI
[...] praktyczny i odżywczy, znakomicie uzupełnia glikogen wątrobowy i dostarcza dużą ilość aminokwasów, można go zjeść wszędzie bez problemu, ważne jest aby kupować jogurty jak najbardziej odżywcze (podstawa - etykiety) 3 posilęk makaron twaróg oliwa WPC warzywa itp zazwyczaj jest to posiłek przedtreningowy - musi być bardzo energetyczny i [...]
[Elite Ladies] Kendra 2013
